Chá de Banana… Emagreça até 3kg por semana!
Quem acompanha os assuntos sobre dietas, nas últimas semanas surgiu algumas pessoas relatando que emagreceram até 3kg em uma semana com a dieta da Banana.
Essa dieta surgiu em 2008 no japão e a dieta consiste em fazer chá com a casca da banana.
Banana uma ótima fonte de carboidrato, fonte de potássio, magnésio, zinco, além de ser fonte de triptofano e uma aliada a quem faz exercícios.
Mas será que o chá dessa fruta faz todo esse milagre?
Vamos pensar, se você substituir sua refeição pelo chá, irá reduzir as calorias consumidas, ou seja, entra em deficit energético. Assim você vai reduzir de peso, pois trocou as calorias da refeição por chá.
Mas, não tira o apetite? Infelizmente não.
O chá de banana pode entrar na sua rotina, vai auxiliar com vitaminas e minerais, mas para emagrecer só vai funcionar se você substituir a refeição por ele. A troca de refeições por chás, sucos ou até mesmo shakes não é saudável por causar deficiências nutricionais ao longo prazo.
Você deseja emagrecer com saúde? Opte por uma alimentação saudável rica em nutrientes e a prática de exercícios.
