Comecei a Dieta e ninguém me ajuda!
21 de março de 2024
Semana passada, fiz um atendimento e minha paciente relatou que estava sendo super complicado manter os cuidados em função do
Sua Saúde em Primeiro Lugar
Sou a Ana Paula Dullius, Nutricionista apaixonada em trabalhar com alimentação, exercício físico e qualidade de vida. Amo ajudar as pessoas a ter mais saúde, autoestima e rendimento através da alimentação. Acredito muito que a mudança de hábitos podem transformar a sua vida.
Atualmente realizo atendimento na área clínica, com foco em reeducação alimentar, emagrecimento e nutrição esportiva (Endurance). A palavra equilíbrio sempre me acompanha e levo em conta as individualidades do paciente, buscando sempre ajudar as pessoas a alcançarem seus objetivos de forma leve, saudável e sustentável a longo prazo.
Adote um estilo de vida equilibrado com alimentação balanceada e exercícios para perder peso.
Garanta uma alimentação adequada para melhorar o desempenho e a recuperação muscular nos esportes.
Cuide da sua saúde física e mental através de hábitos saudáveis e equilibrados diariamente.
No primeiro atendimento é realizada uma entrevista detalhada, avaliação física e juntas definiremos metas e prazos individuais para obtermos os melhores resultados conforme o objetivo.
Você receberá todas as informações em um aplicativo e poderá consultar a qualquer momento ( plano alimentar/ dicas/ receitas e dois canais diretos para tirar dúvidas com a nutri.
O atendimento online é praticamente igual ao presencial. Apenas não conta com a avaliação antropométrica. Na primeira consulta, você receberá um questionário para responder , e fornecerei todas as informações de como sua avaliação será feita nesse período (abrangendo exames bioquímicos, sintomas, dificuldades, objetivos e hábitos gerais).
Para quem já é paciente, vamos conversar sobre o plano alimentar e fazer as adaptações necessárias para que a sua realização continue sendo prazerosa e de acordo com seu objetivo.
O grupo de emagrecimento foi criado para te auxiliar no emagrecimento com acompanhamento nutricional e estratégias para motivar, inspirar e proporcionar bem estar nesse processo de mudança alimentar.
Para quem é o grupo? Para mulheres que desejam emagrecer de 4 a 7kg em 6 semanas.
Frequência: 1 x/semana.
Local: Consultório Nutri Ana Dullius
Número de participantes: limitado
Horário: a Definir
Formada em Nutrição pela Univerdade de Caxias do Sul ( 2011).
Pós Graduada de Nutrição Clínica pela Universidade de Caxias do Sul ( 2013).
Pós Graduada em Nutrição em Treinamento Físico pela Faculdade Fátima (2017).
Curso de Gestão de consultório de atendimento clínico Smart (2019).
Atualização em nutricional comportamental e atendimento humanizado (2022)
Atualização em Nutrição na saúde intestinal e na microbiota.
Curso de Nutrição em Endurance em andamento (2023).
Tudo começou na minha adolescência, onde eu não tinha nenhum controle com minha alimentação, na verdade era algo que não me importava… comia tudo que sentia vontade,sem regras.
Não realizava nenhum exercício, nem nas aulas de educação física, sempre que eu conseguia inventava alguma desculpa para não participar.
Com isso o meu peso que era por volta de 50kg começou a aumentar, gradativamente em uns 2 anos cheguei ao auge dos 79Kg. As brincadeiras de escola (Famoso Bulling) começaram a me incomodar e comecei a ver o quanto meu corpo havia mudado e sem perceber eu estava me escondendo nos uniformes largos, roupas escuras e no fundo me sentia triste. Nessa fase iniciei minhas primeiras tentativas de emagrecer, comprava muitas revistas, fazia aquelas dietas malucas, fazia simpatia e parece que nada ajudava. Fazia por alguns dias e depois voltava e me perder nas bolachas recheadas com nescau.
Foram 3 anos nesse ritmo até que conheci uma nutricionista que me apresentou a Reeducação alimentar. De forma gradativa fomos trocando alguns alimentos, reduzindo outros até que consegui reduzir meus primeiros 4kgs. Isso deu um brilho que comecei a cuidar mais e tentei ir para a academia, sem muito sucesso. Odiava e sempre buscava uma desculpa. Mas fui levando entre idas e vindas e cheguei ao marco de menos 10kg.
Eu me sentia tão bem e tão feliz que aquilo que eu estava fazendo tomou conta de mim. Nessa fase comecei a namorar e prestes a fazer vestibular surgiu a ideia: E se eu fizer nutrição? Não pensei duas vezes, me inscrevi para fazer a prova.
Opa! Passei no vestibular… vamos nessa! Durante o curso aprendi tanto e nessa fase foram mais 10kgs eliminados.
Quando me formei, fiz uma promessa… De agora em diante, além de ter todos cuidados com a alimentação, vou fazer exercícios ( gostando ou não).
Me comprometi e comecei ir diariamente, chuva, sol, frio ou calor. Na minha cabeça eu tinha decidido: Um dia eu vou gostar disso, enquanto não gosto… só vai.
Nesse ritmo fui indo, iniciei os atendimentos e até que surgiu um novo desafio: Vou casar, preciso estar linda no casamento. Além da dieta, o que vou fazer? Nessa fase entrou a corrida na minha vida e nunca mais saiu.
Ao total foram 25 quilos a menos, mas ganhei muito mais saúde, mais disposição, mais autoestima e acima de tudo o processo fez eu me apaixonar pela Nutrição.
Hoje meu propósito como nutricionista é contribuir para que as pessoas tenham mais saúde, qualidade de vida e bem estar através da alimentação.
O processo de mudança de hábitos é lento, mas te garanto. Vale todo esforço.
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